寝かしつけと生活リズム
ちょうど寝かしつけと生活リズムで困っていたら、教育テレビのすくすく子育てで「生活リズム上手につくって！健康改善策伝授」という内容をやってくれました！＼(^o^)／
今回、なるほど～！と思ったのは、体内時計で一番大事なのは朝起きたときに太陽を浴びること！だそうな。。
え～と・・・・、
うち、太陽当たりませんから！！（￣□￣；）！！
困ったものだ。。(~ﾍ~;)
しかも夜の寝かしつけで何が大変って、寝ることを泣いて暴れて拒むこと。しかもそれが1時間以上とか。。
朝早く起こすのと昼寝を早くさせるのがいいっていうのが結論だけど、はてどうしたものか。。
2 Comments to “寝かしつけと生活リズム”
この投稿へのコメントの RSS フィード。 TrackBack URI
By トロ, 2006年9月11日 @ 10:48 AM
生活リズム、難しいよね。
うちは未だに昼寝が２回で２回目は５時か６時ごろから
寝てしまうので必然的に夜寝るのは１１時頃。
でも親が隣で寝たふりをすれば勝手に寝てくれる
ので楽で助かるけどね。
朝は必ず決まった時間に起こすこと、日中は
なるべく外遊びを入れることを気をつけてるよ。
お互い頑張ろう！！
By ルネパパ, 2006年9月14日 @ 11:52 PM
最近だいぶ素直に寝るようになってきたv(=∩_∩=)
それでも11時過ぎだけど･･･(^^;
朝何時に起きるか（起こすか）で大体全てが決まるって
感じだねぇ。
こう雨ばっかりだと外遊びも行けないし、1歳児なりに
ストレスとか溜めるんだろうか？(･_･?)